Muchas veces asociamos la psicoterapia a una forma de
intervención que sólo puede ser de utilidad para personas con graves problemas psicológicos o de
salud.
Es posible que esto sea así por la confusión que existe a la hora de diferenciar
conceptos como la psicología y la psiquiatría, o por la manera en la
que los medios de comunicación y las ficciones audiovisuales retratan a los
psicoterapeutas: personas que sólo entran en escena para ayudar a personas
infelices, que no logran sus objetivos y que, en muchos casos, se encuentran en
riesgo de exclusión social.
Sin embargo, esto no es así. Entre otras
cosas, porque existen enfoques psicológicos cuyo objetivo es disponer las
herramientas terapéuticas necesarias para que las personas puedan tender a
la autorrealización y a la creación de un sentido para sus propios
actos. Es el caso de la Psicología Humanista, dentro de la cual
encontramos un tipo de terapia muy conocido: la Terapia Gestalt. (
PIONEROS DE LA GESTAL
Tres principales pioneros de la
gestaltLa psicología de la gestalt se origino y alimento en las obras de 3
personajes principales Max Wertheimer, Wolfgang köhler, kurt
koffka, estos tres personajes nacidos en Alemania nos muestran la manera
en que Stumpf influyo en sus estudios, así como podemos observar
como el movimiento gestaltista alemán influyo en el desarrollo del
conductismo norteamericano, en este ensayo citare sus obras sobresalientes y
acciones así como las consecuencias de estas en la actualidad.
¿Cómo es la Terapia Gestalt?
La Terapia Gestalt, o terapia
Gestáltica, es un tipo de terapia psicológica que se enmarca en la categoría de
la Psicología Humanista en el sentido de que asume la manera en la que el
pensamiento humanista concibe al ser humano, sus metas y su abanico de
necesidades y potencialidades. Además, tal y como su nombre indica, recoge
los principios teóricos de laPsicología de la Gestalt y los utiliza para proponer una
forma de psicoterapia.
Los principales responsables del desarrollo
de este tipo de psicoterapia son autores como como Paul Goodman, Isadore
From y, especialmente, Fritz Perls y Laura Perls. Desde la
consolidación de la Terapia Gestalt a mediados del siglo XX se ha trabajado mucho
para externder su aplicabilidad más allá de la psicología clínica tal y como la
entendemos clásicamente, y por eso es posible encontrar formas de esta terapia
en intervenciones sobre comunidades, organizaciones o dinámicas de trabajo
concretas.
En definitiva, la Terapia Gestalt ha
florecido extendiéndose a una gran cantidad de ámbitos sociales y humanos para
poner en práctica los principios de la Gestalt en todo tipo de objetivos. Es
por eso que, aunque este tipo de terapia se relacione con la idea de desarrollo
personal, no se limita al ámbito de la clásica consulta psicológica, sino que
puede entenderse como una herramienta para redefinir los estilos de vida en su
totalidad.
Los principios de la Terapia Gestalt
La Terapia Gestalt pone énfasis en la
manera en la que las cosas que se experimentan son formuladas mentalmente, más
que preocuparse por el contenido de lo que nos ocurre. Esto significa que desde
este tipo de terapia la importancia recae en la forma en la que se
experimenta algo, y no tanto en ese "algo" en sí. No se interviene a
partir de preguntas como "¿qué nos ocurre?", sino desde el
"¿cómo nos ocurre y cómo lo experimentamos?". Es un enfoque que
remarca el papel de las sensaciones subjetivas, ya que parte de los planteamientos
de la Psicología Humanista.
Este énfasis en los procesos por encima de
los contenidos y de lo subjetiva por encima de lo objetivo se puede desplegar
en tres principios teóricos: la experimentación del "aquí y
ahora", la toma de conciencia y la responsabilidad.
1. Aquí y ahora
Desde la Terapia Gestalt se asume que los
seres humanos percibimos todo lo que nos ocurre como una experiencia unificada.
Esto significa, entre otras cosas, que nuestra idea de lo que es en futuro y el
pasado no son más que proyecciones de cómo vivimos el presente. En definitiva,
trabajando nuestra manera de pensar el presente estaremos interviniendo sobre
nuestras maneras de plantearnos el futuro por llegar y el modo en el que
echamos la vista atrás para revisar el pasado.
Esta idea, por cierto, cuenta con el respaldo
de unas investigaciones que hicieron
famoso al psicólogo Gordon H. Bower.
2. Toma de conciencia
El la Terapia Gestalt es imprescindible tomar
nota de lo que le ocurre a uno mismo. Sólo a partir de ese modo se podrán
detectar nuevas formas de formular la experiencia del aquí y el ahora en
términos que nos acerquen más a la autorrealización.
Echar la mirada hacia las propias
experiencias y pensamientos nos permite, por un lado, ser mejores reconociendo
nuestro estilo a la hora de experimentar, y por el otro, tener más poder de
decisión a la hora de cambiar nuestra manera de ver las cosas. En otras
palabras, podría decirse que ser honestos con nuestra manera de experimentar
nos permite desarrollar una mejor Inteligencia Emocional.
3. Responsabilidad
Tomar conciencia de los propios actos y
estilos de experimentar las cosas implica también asumir las consecuencias de
esas opciones. A partir de la aceptación de los errores y la hipotetización de
los riesgos, se gana autonomía. Esto abre el abanico de opciones y de
concepción de sentidos en los que se puede actuar, desde una perspectiva
existencial.
La irresponsabilidad se considera fruto de
una ilusión, una negación del presente y una negativa a la hora de tomar
conciencia. Es por eso que la Terapia Gestalt enfatiza la necesidad de asumir
responsabilidades, no ya para mejorar la convivencia con los demás, sino para
ser más libres y más capaces de dotar de significado a nuestras vidas.
En definitiva, los terapeutas que se
adscriben a la Terapia Gestalt entienden que sus intervenciones deben centrarse
en la autonomía y las potencialidades de la persona. Una buena manera de
experimentar lo que ocurre puede servir para saber guiarse a uno mismo a través
de esa jungla de opciones posibles, de maneras de concebir la propia
existencia.
REFERENCIA:
Bolán, M.,
Junquet, M., Pais, M. &Puyó, J. (s/f) TEORIA
DE LA GESTALT, Universidad de Palermo Recuperado en 22 de Octubre de 2018:
Hay errores de ortografía, no hay citas y las referencias no tienen formato APA
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